Le Studio en Ligne
Choisissez votre abonnement, et laissez vous guider
dans une pratique accessible, progressive et variée,
où vous voulez, et quand vous voulez.
Pratique quand tu veux
L'abonnement comprend un accès 24/7 à des ressources de différentes durées (de 5 à 60mn environ) et différents formats (vidéos, audios...), afin de toujours pratiquer selon ton emploi du temps.
Profite des ressources variées
Des vidéos de pratiques physiques, d'exercices de respiration, mais aussi des audios permettant de se détacher de l'écran et de pratiquer avec un regard encore plus "intérieur".
Personnalise ta pratique
Tu es... toi ! Dans mon enseignement, je propose et tu disposes : je propose plusieurs options dans les pratique et t'invite à pratiquer de la manière qui te convient.
Profite des lives
Avec au moins une pratique mensuelle en direct, tu peux être accompagné.e en live avec moi et avoir des retours, mais aussi échanger avec d'autres élèves si tu le souhaites.
MOUVEMENT CONSCIENT & RESPIRATION
Cours en direct
Retrouvons nous en live pour pratiquer ensemble les notions explorées durant le mois.
Prochain Live : le 31 janvier à 09h
Gagne en mobilité
Et plus que ça, nous explorons la stabilité, l'équilibre, le renforcement... et donc la coordination & la confiance !
Amuse toi
Les différentes pratiques, même du Yoga, n'ont pas nécessairement besoin d'être sérieuse pour être sincères ! Trouvons du plaisir et amusons nous !
Douceur & relâchement
On a besoin de bouger, mais parfois le dosage de mouvement et d'intensité nécessite d'être finement dosé.
Le Studio en ligne c'est...
• Des pratiques quotidiennes variées et accessibles, qui peuvent s'enchainer ou se faire individuellement
• Un calendrier quotidien de pratique pour te guider
• Des cours de yoga complets
• Des audios de pauses méditatives, d'exercices de respiration ou de visualisation
• Des mini-pratiques focus de 5minutes sans besoin de tapis, parfaites pour les journées chargées
• Un thème mensuel pour vous garder motivés et inspirés
• Des lives pour pratiquer ensemble
• …et plus encore !
Accessible 24/24 & 7/7 à partir d'une connexion internet.
Moi c'est Mari,
J'aime le mouvement, j'aime explorer, et j'aime (me) remettre en question. Lorsque je travaillais dans la post-production sonore au cinéma, j'aimais la technique, la rigueur, la précision, et enrichir le discours d'un film par le son tout en créant des émotions. J'adorais mettre les ondes en vibration et trouver des moyens de partager "au delà des mots".
Maintenant enseignante de Yoga à mon compte, mon intention première est d'aider les élèves à trouver des sensations de bien-être physique et mental, à appréhender les sensations de leur corps, et se ré-approprier leur liberté de bouger, quelque soit là où ils en sont.
La forme a changé, le fond reste le même : le partage.
Je propose (j’espère) un enseignement à mon image : respectueux de chacun.e, intègre, et où la sensibilité à sa place - et un yoga accessible, progressif et varié. Sans raccourci, sans méthode miracle et sans promesse foireuse.
Découvre ce qu'en disent les autres
"Je ne m’attendais pas à un contenu si organisé et fourni. J’avais « peur » des cours en ligne mais en fait je me suis habituée : tu sais faire avec la contrainte. Ta voix ne nous lâche pas, tu décris bien ce qui se passe dans le corps. "
"Ton contenu est en résonance totale avec ce dont j’ai désormais besoin! Prendre soin de soi, s’accorder une meilleure compréhension de notre fonctionnement, être plus en phase avec notre corps/esprit ! Tu es tombée au meilleur moment de mon « chemin de vie » cela s’appelle de la synchronicite…"
"Je le recommande à toutes mes copines. Le format et la qualité sont parfaites, nous sommes toutes tellement dans un tunnel de boulot et d’enfants que c’est une vraie bouffée d’oxygène pour le corps et l’esprit"
"Qualité, diversité, intégrité de l'enseignement et du suivi ; de part ton expérience et les mises en perspective, l'originalité et l'identité de ton approche dépassent largement toute opportunité commerciale"
"J'ai pris par le passé des abonnements sur des plateformes en ligne. Tes cours sont de grande qualité par rapport à ce qu'on peut trouver en ligne. J'aime la construction de tes cours et je me sens bien accompagnée"
Pratique sur n'importe quel écran
Emporte ta pratique avec toi, où que tu sois.
La plateforme est directement accessible depuis le Web
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FAQ
Le Studio en ligne est une plateforme en ligne qui propose des cours de yoga vidéos et audios préenregistrés ainsi qu'en direct. Les ressources sont classées par thématiques et par durées. Un calendrier suggestif de pratique quotidien est également proposé selon un thème mensuel et une posture phare, dans lequel 2 nouvelles ressources sont ajoutées chaque semaine (le lundi et le jeudi)
Le Studio en ligne est fait pour vous si :
- Vous pratiquez le yoga à la maison, c'est une pratique qui vous fait du bien.
- Vous n’avez encore jamais pratiqué le yoga et vous souhaitez commencer, mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour pratiquer, ni quelles ressources choisir.
- Vous souhaitez pratiquer le yoga plus régulièrement, mais vous ne voulez pas passer des heures à choisir une ressource, et vous préférez être guidé.e par un professeur.
- Vous souhaitez avoir la possibilité d'échanger avec un professeur de yoga afin de pouvoir poser vos questions et être suivi.e dans votre pratique.
Oui, Le Studio en ligne est une plateforme évolutive !
Chaque semaine, deux nouvelles ressources sont ajoutées, le lundi et le jeudi.
Je propose un "yoga postural moderne". Vous trouverez des pratiques s'inspirant du Vinyasa Yoga, du Hatha Yoga, mais aussi de la mobilité et tout ce qui touche à une forme d'exploration consciente. Il y a également des audios de pratique méditative, des exercices de respiration (Pranayama) et de visualitsation. Des classes plus douces sont aussi disponibles (Yin yoga, restauratif, auto-massages).
Oui. Je construis mes séances de sorte que n'importe quelle personne, des débutants aux plus initiés, puisse trouver son chemin dans la pratique.
Les ressources à disposition ne sauraient se substituer à un conseil, diagnostic ou traitement médical donné par un professionnel de la santé. Si vous avez un souci d'ordre médical, vous devez consulter votre médecin ou demander conseil à un professionnel de santé. Ne négligez jamais un avis médical professionnel dans la pratique du Yoga.
Durant la pratique, veillez à respecter votre corps, vos émotions, ne forcez rien. Si la pratique peut être éprouvante, elle ne doit en aucun cas être douloureuse. Pratiquer seul.e chez soi c’est aussi l’occasion de prendre son temps pour pratiquer de façon sécurisée, à son propre rythme.
Pour avoir accès, il vous suffit de choisir un des abonnements proposés (mensuel ou annuel), Vous serez ensuite dirigé vers une page de paiement, mais vous ne serez pas débité de suite puisque vous avez 7 jours d'essai, quelque soit l'abonnement choisi. Suite à votre inscription, vous recevrez un e-mail pour vous inviter à choisir votre mot de passe sur la plateforme et avoir ainsi accès au Studio en ligne. À l'issu des 7 jours d'essai, vous serez débité(e) du montant de l’abonnement choisi uniquement si vous êtes encore abonné(e).
Tu as la main pour stopper ton abonnement quand tu le souhaites. Lorsque tu le fais, tu conserves l'accès au Studio en ligne jusqu'à ta date initiale de renouvellement de paiement.
Bien sûr ! Une fois abonné.e tu seras automatiquement ajouté.e à un groupe privé whatsapp, où je publie les rappels des nouvelles ressources et où nous pourrons échanger. Pour toute question technique ou plus personnelle, tu peux toujours me contacter par e-mail 📧 contact@maririviereyoga.com